Йога

Зачем практиковать медитацию при ходьбе и каковы преимущества Каковы преимущества медитации при ходьбе и что вы получаете, практикуя ее? Медитация при ходьбе синхронизирует ваше тело и разум. Это заставляет вас

Список антидепрессантов Выбор врачом лекарства от страха и тревоги из группы антидепрессантов многих пациентов настораживает, так как считается, что такие таблетки нужны только при депрессии. Однако подобные средства

Заболевание 9. Рак Рак – это общий термин для заболеваний, вызывающих быстрое деление и распространение аномальных клеток в здоровые ткани. Хотя симптомы рака имеют тенденцию варьироваться в зависимости

Асексуальность: что это? Асексуальность – это одна из тех щекотливых областей, где сексологи и психотерапевты готовы сойтись на невидимом ринге в схватке мнений. Если вам сегодня не хочется,

Советы и предостережения Перед тем как начать заниматься йогой обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Несмотря на положительную динамику при остеохондрозе, лечебная гимнастика имеет несколько противопоказаний: острое обострение

Общие рекомендации при занятии йогой при диабете. Если наблюдается серьезное понижение глюкозы, необходимо проконсультироваться у лечащего врача и, возможно, скорректировать дозы лекарств. Если вы почувствовали недомогание во время

«Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты» По словам нашей героини, надо стараться дружить с мудрыми и позитивными людьми. «Потому что мысли материальны, и поэтому думать

Мудры с описанием На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества

Таинственные фильмы Временная петля (Los cronocrímenes) Год: 2008 Страна: Испания Дословно название фильма можно перевести, как «Преступления во времени». Режиссером этого фантастического фильма является Начо Вигалондо. Главным героем

Чувственное письмо любимому Внимание Я тебя Люблю, Раднулька, и никому не отдам:)! Я хотела сбежать от тебя, скорее я хотела сбежать от себя… но я не могу. Я

Настройтесь и слушайте интуицию. Как только вы настроитесь на соответствующую волну и начнёте прислушиваться к вибрациям, то откроете для себя, что ваше тело также умеет общаться с вами.

3 способ – принятие и отпускание своего страха и тревожности. Перестаньте сопротивляться этим ощущениям, понятное дело, что вам это не нравится и неприятно. Но если вы, не знаете

Ещё один миф о самооценке Сейчас про самооценку можно найти очень много информации в свободных источниках. И почти в каждом случае вы столкнётесь с такой логикой: вы зависите

Польза и вред При правильном выполнении упражнений никакого вреда организму йогическая гимнастика нанести не может. Основная задача йоги схожа с главной целью других способов лечения шейного остеохондроза —

Поза планки – это сплошные преимущества Суть зарядки, основанной на планке, состоит в том, чтобы на некоторое время «зависать» над полом. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая время

Воздействие мантры «Ом» В древности люди наделяли этот слог свойствами, которые близки к магическим. Считалось, что даже мысленное чтение мантры просветляет разум и улучшает интеллектуальные способности. Позднее ученые

Умные дома Системы, которые интегрируют и управляют отдельными устройствами, установленными внутри частного дома, принято называть «умными». Этот термин пришел к нам с западных стран, где данную технологию принято

Разминка Примерный вариант разминки перед выполнением упражнения «горизонт» выглядит следующим образом: Вращательными движениями разминают суставы рук. Начинают упражнение с маленькой амплитуды, постепенно ее увеличивая. Один подход 10 вращений.

Польза позы треугольника в йоге На физическом плане поза укрепляет мышцы ног, способствует растяжке мышц ног, икр, подколенных сухожилий. Регулярное выполнение способствует вытяжению позвоночника и повышению подвижности грудины.

Как правильно сесть в позу лотоса. И главное не просто сесть. А как правильно сесть в позу лотоса так, чтобы можно было сконцентрироваться на  медитации. Рассмотрим самую безопасную

Преимущества гимнастики на рабочем месте Почувствовать тонус и освежиться прямо на рабочем месте поможет лёгкая пятиминутная зарядка – паузы, наполненные физической активностью, позволят избежать переутомления, добавить командного духа

Дополнительные меры для улучшения сна Йога является дополнительным механизмом, положительно влияющим на работу внутренних органов и нервной системы. Для возвращения крепкого сна необходимо понять причину расстройства и лечить

Уттанасана польза Уттанасана имеет огромное положительное воздействие на организм человека. Она оказывает мощное влияние на нервную и пищеварительную системы. Во время выполнения практики, при полном варианте, когда голова

Не переедать Тотальная проблема большинства населения России – несоответствие между калорийностью рациона и затратами энергии. Доказано, что это приводит к нарушению ферментативного расщепления пищи в просвете пищеварительного тракта,

Подготовка к стойке на голове Ширшасана – это непростая асана. Как сделать стойку на локтях? Этот процесс занимает некоторое время и требует подготовки, которая должна быть поэтапной: 1

Жиросжигающий комплекс Изучите еженедельное расписание, возьмите его за основу и запланируйте для себя на месяц вперед. Урок представляет собой смесь, которая сочетает в себе кардио и силовые нагрузки.

Маюрасана противопоказания. Какое влияние на тело оказывает Маюрасана и как ее делать? Маюрасана в переводе с санскрита означает «поза павлина». Это балансовая асана, которая обеспечивает мощный массаж органов

Для кого особенно полезна стойка на руках Полезные свойства такой стойки заключаются в профилактическом, оздоровительном характере. Во время занятий разгружается сердечная система, укрепляются корни волос, так как кровь

Подробная техника выполнения позы лотоса После тщательной подготовки можно переходить в позу полулотоса или лотоса. Выполнение классической падмасаны начинается с сукхасаны – позиции со скрещенными по-турецки ногами. Прежде

Создание и укрепление внутренней опоры Самые важные точки опоры находятся внутри нас. Опора — это то, насколько хорошо мы себя знаем. Для начала нужно сформировать базовое представление о