Йога
Сознательный выбор Если вы хотите изменить свой взгляд на отношения и начать восстанавливать свой ресурс доверия, начинать надо с себя. Что помогает нам встречать жизнь открытым сердцем, невзирая
Как успокоить ум во время медитации Не каждый человек может с легкость отбросить свои мысли и полностью погрузиться в процесс практики. Некоторые люди мучаются и не знают, как
Визуализируй прочитанное Когда мы читаем текст, то неосознанно соотносим прочитанное с нашим опытом. В итоге у нас в голове возникают зрительные образы, появляются ассоциации. Развивай и запоминай их,
«Анатомия хатха-йоги» Дэвид Коултер class=»img-responsive»>Книга рассказывает о хатха-йоге – наиболее известном направлении на Западе. Популярность ответвления объясняется его простотой и универсальностью. Хатха-йога – начальный этап, который позволяет человеку
Как взаимодействуют голова и тело на йоге Именно голове приходится однажды признать: да, я могу управлять этим телом. Я знаю, как разблокировать поясницу и убрать боль из шеи.
Польза и вред перевернутых поз йоги В эту группу входят стойка на голове, предплечьях, поза плуга, скорпиона и некоторые иные. Начинающие и опытные практики йоги выполняют их одинаково
4. Молоток Еще одно очень полезное упражнение для позвоночника. С его помощью можно больше и лучше проработать верхний раздел позвоночника, а именно область между лопатками. Эффекты от упражнения
Что такое йога-челлендж для детей Тем, кто знаком с английским языком, известно, что слово «челлендж» (сhallenge) в переводе означает «вызов». Пользователям популярных соцсетей это понятие, скорее всего, знакомо
Содержание: Я оставляю тебе самое лучшееФразы Саи Бабы(1926-2011), духовный лидер Южной Индии, получивший последователей по всему миру. В 114 странах мира существует около 1200 центров, которые следуют его
Методика и практика йоги В данный момент, йога как искусство и как путь духовного развития активно развивается как самостоятельно, так и в тесной связке с философией буддизма, иудаизма.
Я — псих! Заметки психолога родителям и детям Вы замечали, что если кто-то подходит к вам слишком близко, вы начинаете чувствовать дискомфорт. Да что там дискомфорт, ощущения развиваются
Шаг 6. Создайте портфолио копирайтера Портфолио доказывает ваш профессионализм. И чем больше у вас примеров работ, тем лучше. Заказчик в 98% случаев изучает портфолио. Но что делать копирайтеру-новичку,
Нияма Когда практикующий научился жить в ладу с внешним миром, он готов к освоению второй ступени Восьмеричного пути. Шауча – чистота сознания и тела. Чистота в окружающем пространстве,
История Происхождение и историческое развитие Эннеаграммы Личности являются предметом споров. Вилтсе и Палмер предположили, что идеи, аналогичные Эннеаграмме личности, можно найти в работе Евагрий Понтийский, христианский мистик, живший
BeanBoozled Это такой мармелад-горошек в довольно красивой упаковке. В ней находятся BeanBoozled — 10 цветных горошин с 20-ю разными вкусами. Причём, каждый цвет представлен одним приятным вкусом и
Польза йоги для мужчины Сегодня образ жизни некоторых людей малоподвижный. Именно поэтому многие представители сильного пола даже в молодом возрасте страдают импотенцией. Наблюдается замедленная циркуляция крови, что становится
Приветствую Бога в тебе Именно так звучит вольный перевод намасте с самого древнего языка, хотя более развернутый выглядит сильнее по смыслу: «Божественная частица меня приветствует божественную частицу тебя»,
Введение Упавиштха конасана растягивает мышцы ног, укрепляет спину, а также улучшает осанку. Это требует, чтобы вы поддерживали нейтральный позвоночник и не слишком сильно изгибали его, особенно в нижней части
Техника выполнения халасаны Лечь на спину, ноги и стопы прижать друг к другу, руки вытянуть вдоль тела, ладони положить на пол и расслабиться. На вдохе при помощи мышц
Йога-ристретто: комплекс прогибов Тем, кто хочет получить максимальный эффект, убрав лишнее и оставив лишь ароматную квинтэссенцию удовольствия и энергии, понравится короткий комплекс прогибов. Техника Встаньте прямо, ноги широки
Вариации Облегченный вариант Новички часто с трудом удерживают бедро согнутого колена близко к корпусу из-за отсутствия растяжки в паховой области. Это затрудняет процесс заведения руки вокруг голени и
Для чего нужна практика Миллионы людей во всем мире практикуют набор асан, известный как Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Однако все чаще мы находим под этими комплексами уроков
Введение Ананта является одним из многих прозвищ знаменитого индуистского бога, Господь Вишну, По совпадению, Ананта также бывает имя 1000 голов небесной змеи, Шеша-нага, Согласно легендам, Господь Вишну отдыхал на этом змее во время его пребывания
Упрощение асаны Ваджрасана доступна не всем, хотя кажется очень легкой в исполнении. Упрощенная версия выглядит так. Если человек чувствует, что не может сесть на пятки, ощущается боль и
Принципы позитивного мышления В чем же заключаются основные принципы позитивного мышления? Они включают в себя определенные установки, упражнения и методики, помогающие сформировать положительные личностные качества и позитивный образ
Дыхание во время родов: потуги Дыханием и поведением роженицы во время потуг обычно управляет акушерка: она подсказывает, когда и как тужиться, а когда нужно «продышать» потугу. Если говорить об общих принципах, то дыхание во время
Упражнения для растяжки поясницы Чтобы начать упражнения для поясницы, нужно разобраться почему может болеть поясница. Долго находится в одном положении Слабые мышцы кора Неправильная техника выполнения силовых Остеохондроз
Уменьшается жир в области талии Трудно представить, что просто лежа на спине с вытянутыми вверх ногами, можно убрать лишний жир вокруг талии. Но эксперты в области восточной медицины
Как проводится диагностика тазобедренных суставов для новорожденных Ребенка кладут на кушетку. В процессе осмотра врач переворачивает его с одного бока на другой, датчиком водит в области паха. Желательно,
Как, по йоге, должен измениться образ жизни человека при гипертонии? Как и врачи отечественной и Западной школ, йоги рекомендуют больным гипертонией внести в свою жизнь некоторые коррективы: бросить