Йога
Йоге пять тысячелетий Йога упоминается во множестве древнейших письменных памятниках Индии, в частности, в знаменитых Ведах, сборнике самых первых текстов на санскрите. Ученые полагают, что йога возникла 4-5
Критические дни и обновление Прежде всего, нужно для себя поменять отношение к этим особым женским дням. И научиться радоваться их приходу)) Да, практика благодарности в действии)) Помимо того,
Что значит Кундалини Кундалини «дремлет» в теле человека в состоянии покоя у основания позвоночника. Это место называется первым телом — Чакра энергии (Муладхара). Во время практики йоги энергия постепенно стимулируется
Польза медитации Цитата Макса Кауфманна про йогу у многих вызывает улыбку. Но этот афоризм заставляет улыбаться только человека, очень далекого от йоги. Действительно, когда кто-то видит практикующего, сидящего
Аффирмации желаний Мои желания исполняются сейчас! Каждое желание мечтает исполниться, чтобы сделать мне приятный сюрприз. Исполнение желаний – то, чего я действительно заслуживаю. Каждый день – исполняются мои
Введение в Кундалини Йогу В 1970 году они с коллегой отправились в 3HO ашрам в Tucson, Аризона. Она прожила в Аризоне два года, где работала в ашраме и
Kак научиться радоваться каждому дню Kак научиться радоваться каждому дню Радость –это нечто такое, что позволяет нам ощутить целую гамму положительных эмоций, что дарит нам новые краски жизни
Разгадка в глюкозе? Баумайстер провел еще несколько исследований, посвященных открытому им эффекту, с целью установить его органическую природу. Выяснилось, что так называемый «истощаемый внутренний ресурс», возможно, является… глюкозой.
Как избавиться от неуверенности в себе Поскольку неуверенность в себе – проблема распространенная, неудивительно, что психологи предлагают различные способы, как развить в себе решительность и уверенность. Предлагаем вашему
Мантра для четвертой чакры Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами Важно, чтобы вас никто
Кислотно щелочной баланс мочи Кислотно-щелочной уровень мочи дает возможность определить эффективность работы почек, которые прогоняют ежесекундно через себя кровь ее фильтруя. Вредные вещества плохо растворяемые оседают в почках.
Собака мордой вниз Адхо мукха шванасана, или собака мордой вниз, пожалуй, одна из самых популярных асан в йоге. Многие практикующие йоги добавили ее в список обязательных для выполнения.
Расшифровка: патологии Заболевания предстательной железы имеют следующие эхопризнаки: аденома: при узловой форме – увеличенный размер и объем органа, его деформация, присутствие гиперэхогенных включений 1-10 мм в диаметре; при
Изменяем жизнь 1. Что такое счастье? Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не
Хатха-йога в фитнесе Сегодня уже не осталось, наверное, фитнес клуба, где нет занятий хатха-йогой. Йога хорошо справляется с оздоровлением и тренировкой организма. Практика асан достаточно безопасный вид физической
Кундалини-йога Ставит во главу угла пробуждение энергии Кундалини, «спящей» у основания позвоночника. Если не вдаваться в эзотерику, а сконцентрироваться на физической составляющей, то кундалини-йога – это набор энергичных
Техника выполнения асаны ваджрасана Классическая поза алмаза выполняется из положения на полу. Человек при этом должен сесть ягодицами на пятки, прижимая их плотно к полу. Ступни должны оставаться
Упражнения для внутренней поверхности бедра Первое упражнение выполняется по следующей схеме: Сесть попой на пол. Ноги выпрямлены и максимально разведены в стороны; Тянемся грудью поочередно к правой, а
Как правильно их выполнять Прежде, чем приступать к скруткам необходимо немного размяться — сделать легкую зарядку или суставную гимнастику в течение 15 минут. Некоторые асаны можно выполнять без
Вариант 2 Ежедневно нам приходится заниматься десятками разнообразных дел. Мы ходим в школу, общаемся со своими товарищами, занимаемся во всевозможных секциях. Всё это кажется нам абсолютно обычным. Нередко
Почему важно следить за осанкой? Осанка человека имеет большое значение для психического и физического здоровья человека. Благодаря правильному положению позвонков нагрузка на суставы нижних конечностей, малого таза и
С чем носить изумрудное платье Фото луков изумрудного цвета с последними моделями платьев помогут девушке создать свой идеальный ансамбль. Колготки под изумрудный верх должны быть телесными, черными. Зеленая
Комплекс Упражнения начинают с расслабления. Для этого нужно представить отражение луны на водной поверхности, визуализируя образ до мелочей Важно создать отчетливую картину игры света и бликов на воде,
Техника выполнения Исходная позиция – Пранамасана (стоя с руками, сложенными в “Намасте”). С выдохом наклониться вниз и положить ладони на пол рядом со стопами. Если не выходит выполнить
Разница Сиддхасаны и Падмасаны Многие считают Падмасану основной позой для медитации, так как в ней часто изображают медитирующих мудрецов, йогов и Будду. Но на самом деле Сиддхасана является
Цель проведения Гимнастика помогает укрепить иммунитет и повысить показатели работы. Эффективность повышается за счет того, что производительность каждого отдельного человека начинает расти, а это связано именно с физической
Упражнения силовой йоги Формируют скульптуру тела, развивают прочность и устойчивость, повышают настроение. Перед началом практики, следует выполнить несколько упражнений на разогрев тела. Чтобы стать настоящим профи в силовой
Идеомоторная тренировка. Эффект реального и воображаемого движения лег в основу идеомоторной тренировки. Самостоятельное использование данной техники невозможно в силу специфики метода. Основу идеомоторной тренировки составляет сходный эффект реального
Мантры к богиням Каждое божество отвечает за одну или несколько областей человеческого бытия. Мантру выбирают в зависимости от задачи, которую нужно реализовать в жизни. К одним тибетским и
Кундалини-йога как способ достижения Просветления Кундалини-йога начинается с медитации и с наму. Чтобы поднять кундалини (энергию), нужно выполнять определенные крийи, достигать внутреннего спокойствия через медитацию, постоянно петь мантры,