Йога
Сила языка тела О силе языка телодвижений написана не одна книга. Нужно отметить, что для обладателя этой силы знаний порой открываются невероятные возможности. Это можно сравнить с магией
Вариации Паригхасаны 1-я Вариация Для того чтобы усилить вытяжение мышц задней поверхности бедра и пахов, выполните вариацию Паригхасаны. Войдя в позу, поставьте стопу вытянутой ноги на пятку. Если
Исследования Гонконгское исследование, опубликованное в 2015 году, было проведено для изучения влияния хатха-йоги в течение 12 недель на кардиореспираторную выносливость, мышечную силу и выносливость, а также гибкость нижней
Марс Мантра Ом Крам Крим Крум Са Бхаумайе намах Мантра повторяется 10 000 раз в течение 20 дней (4-5 кругов мантры в день). Начало практики — вторник. Повторение
Варианты [ править ] Урдхва Падмасана в Ширшасане Ширшасана допускает множество вариаций, в том числе: Транслитерация английский Изображение Саламба Ширшасана 2 Стойка на голове 2 (ладони вниз, на
Отличительные особенности патологии Нередко люди воспринимают переутомление и синдром хронической усталости. Следует различать эти два совершенно разных понятия. Главное отличие первого заключается в том, что после продолжительного отдыха
Научные доказательства продуктивности йоги В Калифорнийском Научном Институте провели специальные исследования, которые доказали, что систематические занятия йогой помогут устранить развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Подобрав специальные упражнения, можно снизить
Зачем нужна офисная гимнастика Выполнение простых упражнений поможет отвлечься от текущих задач, разнообразить рабочие будни. Также занятия благотворно влияют на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости,
Поза кобры – Бхуджангасана Название этой асаны происходит от слова на Санскрите, «бхуджанга», которое означает «змея». Это типичная для йоги поза с прогибом спины назад. Когда вы выполняете
Четвертая чакра Анахата 12 лепестков. Мантра ЙАМ. Цвет зеленый и розовый (любовь и нежность). Любовь — вся суть этой чакры. Все многообразие чувств и их проявлений она вмещает. Чакра является центральной в 7-чакровом
Что такое динамическая медитация Ошо? Обычно описание проведения медитации начинается с того, что предлагается сесть и расслабиться. Слово «динамика» означает движение. Динамическая медитация предназначена не для восточного спокойствия,
Польза и противопоказания джану ширшасаны В первую очередь Джану ширшасана растягивает тазобедренный сустав, развивает гибкость ног и спины. Теперь по пунктам о пользе асаны: Растягивает суставы таза, коленей
Высшая Тантра Согласно тибетской традиции, самой же высшей Тантрой является Дзогчен. Это направление кстати тоже считаеться отдельной религий, так что скоро мы и про него расскажем подробно. А
Восточная мудра — Щит Шамбалы Следующая мудра, которая применяется для защиты от негативного влияния враждебных сил, называется Щит Шамбалы. Кроме того, она оберегает человека от чужой зависти и
Главное отличие Инь-йоги от других практик Активные практики развивают мышцы, а инь-йога воздействует на соединительные ткани, которые реагируют на длительные и умеренные нагрузки. Длительность каждого упражнения составляет 3-5
Цели и особенности практики Энергия Кундалини Некоторые специалисты уверяют, что понимание энергии Кундалини для широких масс объясняется неверно. Они считают, что это энергия является особым запасом в теле
Подушка для медитации Если вы практикуете длительные медитации в сидячих позах, то есть смысл использовать средства, которые помогают сидеть удобней и медитировать более сосредоточенно. Я использую в своей
Что такое Кундалини йога и зачем в ней чтение мантр Кундалини – энергия. Она является основой для рождения и развития души. Благодаря различным техникам, медитациям, мантрам удается пробудить и
Расположение аджны и ее значение Расположение шестой чакры между бровями говорит о том, что она отвечает за космическое восприятие энергетических потоков, интуицию и исполнение желаний. Кроме того, она
Комплекс упражнений для поднятия настроения Упражнение первое Йога — упражнения для поднятия настроения Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Начните ритмичные наклоны головой – сначала вправо-влево, затем вперед-назад,
Заморозка Остынь! В достижении Остынь! необходимо замораживать врага более 10 секунд. Проще всего выполнить это испытание в Витой бездне на 2 этаже во 2 зале. Причина выбора проста
Как проводят прессотерапию Так как прессотерапию делают только при отсутствии противопоказаний, нужно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он же поможет определить самые проблемные зоны. За 2-3 часа до сеанса
Примеры достижения успеха с нуля у знаменитых личностей ТОП-десятку успешных людей, которые создали свое имя сами, легко определить по их уже сложившемуся статусу. Все они личности известные, потому
«Перед классом», 2008 Кому понравится: будущим учителям. «Ничему нельзя позволять остановить тебя на пути к мечте: ни в работе, ни в игре, ни в любви». Фильм, снятый по
Эллен Фербеек: «Будьте добрыми!» «Йога — образ жизни. Она меня заземляет. Йога учит меня лучше понимать себя и мотивы своих действий. И самое главное — йога сделала меня
Тест на силу и развитость седьмой чакры Узнайте на сколько сильная Ваша Сахасрара (за каждый положительный ответ поставьте 1 балл, если же ответ отрицательный – 0 баллов): ‣
Байк Баба: «Самадхи – это наркотик: укололся и тебе хорошо» Самадхи? Вот вы уйдете в самадхи и что о вас скажут люди? О, эта девочка была в самадхи!
Привычка 10. Место мечте Светлана, 2 детей: «Любимое занятие нашей семьи, где бы мы ни были и что бы мы не праздновали – рассказывать друг другу о своих
Осознанность Напрямую от випассаны произошла практика осознанности, или на санскрите – сати. Она также используется в направлении дзен. Так же, как в випассане, внимание уделяется одному объекту –
Мудры с описанием На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества