Йога

Кундалини-йога что это такое и для чего? В этой статье вы узнаете: Понятие йога зародилось ещё 3300-1700 годах до нашей эры, в индийской культуре в религиях индуизма и

Техника выполнения асаны — Сиддхасана В разных книгах современных йогов можно найти очень сложное описание техники выполнения позы Сиддхасана, с детальным описанием как правильно сесть, вытянуть ноги, сгибать

Профилактика лимфостаза Свести к минимуму риск развития постмастэктомического отёка верхней конечности и предупредить его рецидивы помогут следующие правила: профилактика лимфостаза после удаления молочной железы должна начинаться сразу после операции и не должна

Поза воина 1 польза У позы воина 1 Вирабхадрасана 1 есть много преимуществ: Выполнение асаны разогревает тело человека и наполняет энергией.  На энергетическом уровне поза работает с намерениями

Техника дыхания Конкретные дыхательные упражнения могут помочь поднять бездействующую Кундалини. Дыхание — обычно бессознательная деятельность. Человек не думает о надлежащей технике или качестве своего дыхания — оно просто

Как подбирать витамины для глаз пожилым людям Замедлению возрастных дистрофических изменений способствуют глазные сосудистые препараты. Как показывает опыт, в случае назначения врачом такой терапии, пациент ощущает положительный результат,

Чем полезна йога для женского здоровья? Женская йога привносит в здоровье гармонию, позволяет избавиться от трудностей различного характера. Это происходит за счет выполнения практических упражнений, действующих на все

Macintosh Джеф Раскин начал работу над новым проектом — недорогим портативным компьютером Apple. Над этим проектом работала отдельная команда, располагающаяся отдельно от основного офиса. Джобс, естественно, заинтересовался новинкой

Как перестать критиковать и научиться радоваться жизни? Если есть все причины считать, что у вас депрессия, то лучше обратиться к психологу. Если же критика просто вошла в привычку,

“Эволюционный Цигун” от школы “Тайны жизни” Эволюционный Цигун – авторский курс Грандмастера боевых искусств Яна-Спартака Поединкова. Он направлен на работу с жизненной энергией. Если чувствуете постоянный упадок сил

Йога для начинающих — что нужно знать новичку? Рассказывает инструктор по йоге Людмила Зайкова Йога — это индийская философская система самопознания человека. Когда вы идёте постигать данную практику,

Ксения Шатская, йога-терапия Фото из личного архива Ксении Шатской Занимаюсь йогой девять лет, преподаю семь. Я болела астмой, и ничего не помогало. Только йога помогла, и я захотела

Коврик для йоги Это самый известный и понятный аксессуар, без которого сложно представить себе занятия йогой. В первую очередь коврик нужен для того, чтобы не скользили руки и

ПЕРВЫЕ ШАГИ Цель этого периода реабилитации — научиться вставать с кровати, стоять, сидеть и ходить так, чтобы Вы смогли проделывать это безопасно сами. В это время Вы еще

Совет 6. Шопинг Еще один хороший способ, как научиться жить и радоваться жизни, – это заняться шопингом. Это вовсе не означает, что нужно срочно взять все свои сбережения

Мудра Мудра — это жесты рук, которые составляют часть хатха-йоги (йоги рук). Когда вы выполняете мудру, вы позволяете энергии течь внутри вас определенным образом. Они помогают углубить медитацию

Кому подойдет? Йога – древняя эффективная практика, которая несет в себе гармонию и просветление. Однако ничего нет абсолютного, и у каждого явления в этом мире имеется оборотная сторона.

Книги по психологии, которые помогут найти себя в жизни Книга Грега Маккеона «Путь к простоте» Поможет расставить все по полочкам в жизни, и понять, где значимое, а где

Что такое звукоизоляция и зачем она нужна Шумовое загрязнение – даже более серьёзная проблема, чем может показаться на первый взгляд. Раздражение из-за доносящихся с улицы или из-за стенки

Особенности и порядок увольнения Особенности увольнения за аморальное поведение Пожалуй, главная особенность законодательной нормы, предусматривающей увольнение за аморальное поведение, заключается в отсутствии четкой привязки такого проступка к месту

Тонкие моменты Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью. Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное. Разберем детально вопрос о том,

Травяные чаи Травяные чаи оказывают успокаивающее, тонизирующее воздействие. Благодаря отсутствию кофеина напитки разрешается употреблять при высоком кровяном давлении. Травяные чаи помогают избавиться от чувства усталости, придают энергию. Стоит

Список асан йоги для двоих В парной йоге партнёр – только партнёр. Это не человек, что-то значащий для вас, обычный сгусток энергии – женский либо мужской. Приведём популярные

Кто может оказаться жертвой Психолог Галина Швец говорит, что оказаться в немилости у учителя может любой ребенок.  Бывает, что ученик исправно посещает все уроки, выполняет домашнее задание и хорошо пишет контрольные,

Общее представление о Сурья Намаскар и преимущества системы Сурья Намаскар – это целая система, связывающая в единое физическую деятельность с духовными и умственными устремлениями Комплекс берет начало с

Для чего нужна? Если вам нравится практиковать позу 69, но хочется новизны и разнообразия, есть смысл рассмотреть эту позицию. Новый опыт в постели всегда волнует. Как будто вы

Общие рекомендации Заниматься лучше утром до приема пищи (либо в удобное время суток спустя два часа после еды). Можно выпить стакан воды. Принять душ. Подобрать мягкую удобную одежду,

Спорт ли йога? Тот, кто поддерживает идею йога спорта, может сказать, что, принимая участие в таких соревнованиях, мы популяризируем йогу, привлекаем к ней внимание многих людей. Но кого

Упражнения Подъем плеч и сведение лопаток Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите плечи, словно вы стараетесь дотянуться ими до ушей.  Сделайте выдох, опуская плечи и одновременно сближая лопатки.

Чем фитнес-йога отличается от классической йоги и фитнеса Фитнес-йога имеет некоторые отличия от классической йоги, а также от фитнеса. Для занятия этим видом йоги следует выбирать известного практикующего