Йога

Йога как система саморазвития: послесловие Из всего вышесказанного следует сделать следующие выводы. Йога – это очень эффективная система духовного самосовершенствования. Но кроме продвижения по духовному пути, она позволяет

Паривритта Джану-ширшасана польза. Эффективное растяжение спины и польза для пищеварения: правильное выполнение Джану Ширшасаны Джану Ширшасана с санскрита переводится, как «поза головы к колену». Эта асана в йоге

Защитная Мудра от энергетического вампиризма Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым неблаготворным образом в случае, когда мы легко теряемся и

Техника выполнения Падмасаны Если поза Лотоса не выходит, выполните следующее упражнение: займите положение сидя на полу; согните ноги в коленях перед собой и соедините стопы; разведите колени так

5 советов по тайм-менеджменту № 1. Планируй Обязательно записывай задачи в блокнот или органайзер на гаджете. Материализованные пункты плана — первый шаг к намеченной цели. Лучше готовить список дел с вечера, чтобы знать с чего

Можно ли слушать музыку во время медитативного бега Большинство бегунов не представляют тренировок без бодрящей музыки в наушниках. Даже спортсмены со стажем признаются, что бежать многокилометровые кроссы в

Персен Успокоительное средство, давно назначаемое врачами и отлично себя зарекомендовавшее. В составе «Персена» ‒ три активных компонента: мята, валериана и мелисса. Они успокаивают и снимают спазмы. Назначают «Персен»

Первые мантры — звуки в духовных практиках Древние верили, что прежде, чем появилась Вселенная, раздался звук «ОМ». Его вибрация и послужила толчком к великому множеству процессов, которые привели

Что еще нужно учесть Не стоит медитировать сразу после еды. За 1-2 ч. до практики воздержитесь от питания. Для медитации нужна прямая спина. Тело должно быть расслабленным, а

Число Судьбы 4 В жизни вам предначертано играть роль управляющего и ОРГАНИЗАТОРА. Вы – строитель, и ваша миссия заключается в том, чтобы делать вещи устойчивыми и долговременными. Вы

ИШВАРА ПРАНИДХАНА. ОПОРА НА БЕСКОНЕЧНОСТЬ Нужно постепенно сменять акцент с материальных опор, на которые индивид опирается в жизни (здоровье, имущество, деньги, отношения и т.п.), на единственную по-настоящему надёжную

Симптомы инфекционного атрита Инфекционный артрит обычно начинается и протекает остро, иногда подостро. Но при некоторых специфических инфекциях он имеет незаметное начало и длительное течение. Начало болезни и первые

Комплексы упражнений для занятий дома Рекомендуются гимнастические упражнения, которые можно проводить самостоятельно. Они просты в выполнении и не требуют использования специальных приспособлений. Достаточно выделить каждый день немного времени,

Техника выполнения Исходная позиция – Пранамасана (стоя с руками, сложенными в “Намасте”). С выдохом наклониться вниз и положить ладони на пол рядом со стопами. Если не выходит выполнить

Тше-Мудра Эта мудра – одна из самых сильных. Она помогает справиться с любым стрессом. Техника выполнения: Сядьте в классическую Позу Лотоса. Ладони раскройте к небу и положите на

Банальная личная неприязнь Осуждать кого-то можно независимо от того, что конкретно человек делает. Если он сам по себе неприятен, то практически все его действия будут обсуждаться. Возможно, здесь

Сущность понятия в разных областях Первоначально духовность соотносилась только с религиозно-философским понятием. С научной точки зрения — значительно позже. Ученые этот феномен определяли как изначальное свойство материи, наиболее

Самая сильная мантра для привлечения денег Каждый йогический стих на санскрите заслуживает внимания и имеет силу. Но некоторые мантры на привлечение денег и благополучия выделяются особо. В их

Причины возникновения и виды Причины развития патологии делятся на две группы: органические – эпилепсия, эпилептиформный синдром, заболевания головного мозга, в том числе опухоли, поражение в результате черепно-мозговой травмы

Как относиться к себе и к людям или практическая психология на каждый день Большинство, попадая в незнакомую компанию, ведут себя скованно и «забито». Все дело во внутренней боязни

ПОИСК ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Уверен, нашей «западной» науке ещё предстоит «переоткрыть» и признать большую часть полезных эффектов регулярной практики йоги. Но для этого придётся отказаться от соревновательных и акробатических элементов,

Есть ли альтернатива? Альтернатива есть: • Группы неполного дня. Если вам требуется оставлять малыша на несколько часов днем, рассмотрите вариант групп неполного дня. Они есть в частных детских

Упражнения, которые помогут вам избежать ошибок Ниже приведены 3 упражнения, иллюстрирующие типичные ошибки шахматистов. Их изучение поможет вам избежать подобных ошибок в собственных партиях. Упражнение № 1 Примечание:

Уровни ануломы — виломы Эту информацию я взял из источников, лежащих в свободном доступе в просторах интернета. Сначала яндекс привел меня на сайт с выдержкой из книги Дмитрия

Навязчивые мысли при ВСД ВСД (вегето-сосудистая дистония) — нарушение функционирования вегетативной системы человека. При данном заболевании могут возникать следующие виды неврозов: Неврастения — повышенная раздражительность организма в сочетании

Не принижайте свои заслуги Когда мы думаем, что успех наполовину зависит от везения, мы меньше ценим собственный труд. А значит, принижаем ценность своего продукта, команды и самих себя.

Тактильный контакт Одним из самых характерных признаков химии является желание прикасаться к объекту симпатии. Но, честно говоря, мы обычно не думаем про себя: «Он мне нравится… Я собираюсь

Шаги к ее обретению Важно суметь определиться с проблемной сферой, восполнить ее Для обретения гармонии необходим баланс в четырех основных сферах: телесная — физические составляющие жизни, здоровье, спорт,

Последствия инсомнии и способы профилактики Хроническая бессонница – вовсе не безобидное состояние. Она подрывает физическое и психическое здоровье, ухудшает отношения с окружающими, снижает продуктивность работы. Длительная инсомния может

Отличия чандра намаскар и сурья намаскар Определенная последовательность действий под названием чандра намаскар выполняется практикующими йогами для того, чтобы успокоить нервную систему и расслабиться. Существует и приветствие солнцу,