Йога

Мудра Мудра — это жесты рук, которые составляют часть хатха-йоги (йоги рук). Когда вы выполняете мудру, вы позволяете энергии течь внутри вас определенным образом. Они помогают углубить медитацию

Кому подойдет? Йога – древняя эффективная практика, которая несет в себе гармонию и просветление. Однако ничего нет абсолютного, и у каждого явления в этом мире имеется оборотная сторона.

Книги по психологии, которые помогут найти себя в жизни Книга Грега Маккеона «Путь к простоте» Поможет расставить все по полочкам в жизни, и понять, где значимое, а где

Что такое звукоизоляция и зачем она нужна Шумовое загрязнение – даже более серьёзная проблема, чем может показаться на первый взгляд. Раздражение из-за доносящихся с улицы или из-за стенки

Особенности и порядок увольнения Особенности увольнения за аморальное поведение Пожалуй, главная особенность законодательной нормы, предусматривающей увольнение за аморальное поведение, заключается в отсутствии четкой привязки такого проступка к месту

Тонкие моменты Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью. Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное. Разберем детально вопрос о том,

Травяные чаи Травяные чаи оказывают успокаивающее, тонизирующее воздействие. Благодаря отсутствию кофеина напитки разрешается употреблять при высоком кровяном давлении. Травяные чаи помогают избавиться от чувства усталости, придают энергию. Стоит

Список асан йоги для двоих В парной йоге партнёр – только партнёр. Это не человек, что-то значащий для вас, обычный сгусток энергии – женский либо мужской. Приведём популярные

Кто может оказаться жертвой Психолог Галина Швец говорит, что оказаться в немилости у учителя может любой ребенок.  Бывает, что ученик исправно посещает все уроки, выполняет домашнее задание и хорошо пишет контрольные,

Общее представление о Сурья Намаскар и преимущества системы Сурья Намаскар – это целая система, связывающая в единое физическую деятельность с духовными и умственными устремлениями Комплекс берет начало с

Для чего нужна? Если вам нравится практиковать позу 69, но хочется новизны и разнообразия, есть смысл рассмотреть эту позицию. Новый опыт в постели всегда волнует. Как будто вы

Общие рекомендации Заниматься лучше утром до приема пищи (либо в удобное время суток спустя два часа после еды). Можно выпить стакан воды. Принять душ. Подобрать мягкую удобную одежду,

Спорт ли йога? Тот, кто поддерживает идею йога спорта, может сказать, что, принимая участие в таких соревнованиях, мы популяризируем йогу, привлекаем к ней внимание многих людей. Но кого

Упражнения Подъем плеч и сведение лопаток Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите плечи, словно вы стараетесь дотянуться ими до ушей.  Сделайте выдох, опуская плечи и одновременно сближая лопатки.

Чем фитнес-йога отличается от классической йоги и фитнеса Фитнес-йога имеет некоторые отличия от классической йоги, а также от фитнеса. Для занятия этим видом йоги следует выбирать известного практикующего

Рекомендации по поводу выбора формулировок во время проведения блоков Во время проведения занятия рекомендуем для обозначения действий выбирать глаголы в настоящем времени в 1-ом лице множественного числа, другими

Что такое медитация Медитация — один из инструментов духовной практики буддизма, его часто могут дополнять элементами индуистской йогической практики, они схожи по духу. Эта практика — часть процесса обуздания сознания, который начинается

Молитва После пробуждения прочитайте молитву Для успеха в делах молитва будет очень эффективной. Утром после пробуждения прочесть такие слова: Эти слова помогут работе наладиться, дела пойдут вверх, на

Ритмы детского сна До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела

Сонастройка дыхания для двоих Чтобы получить пользу от занятия, необходимо грамотно настроиться на своего партнера. Неправильное состояние может навредить всему процессу, привести к травме. Первым вашим действием должна

Стоит ли покупать абонемент для тренировок мышц кора? И что ждать от таких занятий? Специализированные занятия и тренировки можно найти в большинстве спортивных залов. Они разнообразны по своей

Как хронический стресс влияет на иммунитет (и кишечник)? При затянувшемся стрессе ситуация меняется: происходит длительное выделение химических передатчиков сигнала в структурах мозга (гипоталамусе и гипофизе), а также выброс

Не так уж сильно вы ему нравитесь, если он просто взял и исчез Что ж, здесь все предельно ясно. Он дал вам понять, что вы настолько не в его вкусе, что он даже не потрудился

Настроения Нетерпение Недостаток, отсутствие терпения в ожидании чего-либо Грустное настроение Скука Пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людямСопровождается раздражительностью

Что такое аффирмации Аффирмации — это короткие и емкие команды для нашего подсознания. Всем известно, какой мощной силой обладают наши мысли и произнесенные слова. От того, что мы

Сознательный выбор Если вы хотите изменить свой взгляд на отношения и начать восстанавливать свой ресурс доверия, начинать надо с себя. Что помогает нам встречать жизнь открытым сердцем, невзирая

Как успокоить ум во время медитации Не каждый человек может с легкость отбросить свои мысли и полностью погрузиться в процесс практики. Некоторые люди мучаются и не знают, как

Визуализируй прочитанное Когда мы читаем текст, то неосознанно соотносим прочитанное с нашим опытом. В итоге у нас в голове возникают зрительные образы, появляются ассоциации. Развивай и запоминай их,

«Анатомия хатха-йоги» Дэвид Коултер class=»img-responsive»>Книга рассказывает о хатха-йоге – наиболее известном направлении на Западе. Популярность ответвления объясняется его простотой и универсальностью. Хатха-йога – начальный этап, который позволяет человеку

Как взаимодействуют голова и тело на йоге Именно голове приходится однажды признать: да, я могу управлять этим телом. Я знаю, как разблокировать поясницу и убрать боль из шеи.