Йога

Как перестать критиковать и научиться радоваться жизни? Если есть все причины считать, что у вас депрессия, то лучше обратиться к психологу. Если же критика просто вошла в привычку,

“Эволюционный Цигун” от школы “Тайны жизни” Эволюционный Цигун – авторский курс Грандмастера боевых искусств Яна-Спартака Поединкова. Он направлен на работу с жизненной энергией. Если чувствуете постоянный упадок сил

Йога для начинающих — что нужно знать новичку? Рассказывает инструктор по йоге Людмила Зайкова Йога — это индийская философская система самопознания человека. Когда вы идёте постигать данную практику,

Ксения Шатская, йога-терапия Фото из личного архива Ксении Шатской Занимаюсь йогой девять лет, преподаю семь. Я болела астмой, и ничего не помогало. Только йога помогла, и я захотела

Коврик для йоги Это самый известный и понятный аксессуар, без которого сложно представить себе занятия йогой. В первую очередь коврик нужен для того, чтобы не скользили руки и

ПЕРВЫЕ ШАГИ Цель этого периода реабилитации — научиться вставать с кровати, стоять, сидеть и ходить так, чтобы Вы смогли проделывать это безопасно сами. В это время Вы еще

Совет 6. Шопинг Еще один хороший способ, как научиться жить и радоваться жизни, – это заняться шопингом. Это вовсе не означает, что нужно срочно взять все свои сбережения

Мудра Мудра — это жесты рук, которые составляют часть хатха-йоги (йоги рук). Когда вы выполняете мудру, вы позволяете энергии течь внутри вас определенным образом. Они помогают углубить медитацию

Кому подойдет? Йога – древняя эффективная практика, которая несет в себе гармонию и просветление. Однако ничего нет абсолютного, и у каждого явления в этом мире имеется оборотная сторона.

Книги по психологии, которые помогут найти себя в жизни Книга Грега Маккеона «Путь к простоте» Поможет расставить все по полочкам в жизни, и понять, где значимое, а где

Что такое звукоизоляция и зачем она нужна Шумовое загрязнение – даже более серьёзная проблема, чем может показаться на первый взгляд. Раздражение из-за доносящихся с улицы или из-за стенки

Особенности и порядок увольнения Особенности увольнения за аморальное поведение Пожалуй, главная особенность законодательной нормы, предусматривающей увольнение за аморальное поведение, заключается в отсутствии четкой привязки такого проступка к месту

Тонкие моменты Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью. Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное. Разберем детально вопрос о том,

Травяные чаи Травяные чаи оказывают успокаивающее, тонизирующее воздействие. Благодаря отсутствию кофеина напитки разрешается употреблять при высоком кровяном давлении. Травяные чаи помогают избавиться от чувства усталости, придают энергию. Стоит

Список асан йоги для двоих В парной йоге партнёр – только партнёр. Это не человек, что-то значащий для вас, обычный сгусток энергии – женский либо мужской. Приведём популярные

Кто может оказаться жертвой Психолог Галина Швец говорит, что оказаться в немилости у учителя может любой ребенок.  Бывает, что ученик исправно посещает все уроки, выполняет домашнее задание и хорошо пишет контрольные,

Общее представление о Сурья Намаскар и преимущества системы Сурья Намаскар – это целая система, связывающая в единое физическую деятельность с духовными и умственными устремлениями Комплекс берет начало с

Для чего нужна? Если вам нравится практиковать позу 69, но хочется новизны и разнообразия, есть смысл рассмотреть эту позицию. Новый опыт в постели всегда волнует. Как будто вы

Общие рекомендации Заниматься лучше утром до приема пищи (либо в удобное время суток спустя два часа после еды). Можно выпить стакан воды. Принять душ. Подобрать мягкую удобную одежду,

Спорт ли йога? Тот, кто поддерживает идею йога спорта, может сказать, что, принимая участие в таких соревнованиях, мы популяризируем йогу, привлекаем к ней внимание многих людей. Но кого

Упражнения Подъем плеч и сведение лопаток Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите плечи, словно вы стараетесь дотянуться ими до ушей.  Сделайте выдох, опуская плечи и одновременно сближая лопатки.

Чем фитнес-йога отличается от классической йоги и фитнеса Фитнес-йога имеет некоторые отличия от классической йоги, а также от фитнеса. Для занятия этим видом йоги следует выбирать известного практикующего

Рекомендации по поводу выбора формулировок во время проведения блоков Во время проведения занятия рекомендуем для обозначения действий выбирать глаголы в настоящем времени в 1-ом лице множественного числа, другими

Что такое медитация Медитация — один из инструментов духовной практики буддизма, его часто могут дополнять элементами индуистской йогической практики, они схожи по духу. Эта практика — часть процесса обуздания сознания, который начинается

Молитва После пробуждения прочитайте молитву Для успеха в делах молитва будет очень эффективной. Утром после пробуждения прочесть такие слова: Эти слова помогут работе наладиться, дела пойдут вверх, на

Ритмы детского сна До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела

Сонастройка дыхания для двоих Чтобы получить пользу от занятия, необходимо грамотно настроиться на своего партнера. Неправильное состояние может навредить всему процессу, привести к травме. Первым вашим действием должна

Стоит ли покупать абонемент для тренировок мышц кора? И что ждать от таких занятий? Специализированные занятия и тренировки можно найти в большинстве спортивных залов. Они разнообразны по своей

Как хронический стресс влияет на иммунитет (и кишечник)? При затянувшемся стрессе ситуация меняется: происходит длительное выделение химических передатчиков сигнала в структурах мозга (гипоталамусе и гипофизе), а также выброс

Не так уж сильно вы ему нравитесь, если он просто взял и исчез Что ж, здесь все предельно ясно. Он дал вам понять, что вы настолько не в его вкусе, что он даже не потрудился