Здоровье
Напитки, которые можно пить на ночь В качестве легкого ужина на ночь можно съесть ряженку, кефир, бифидок, натуральные йогурты , которые способствуют нормализации пищеварения, к тому же они
Выбор и подготовка ингредиентов Приём в пищу рыбы оказывает положительное влияние и на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и выводит холестерин из крови. Для нормального самочувствия рекомендуется 3 раза
Диетическое мочегонное А теперь нужно сказать несколько слов в защиту нормального, спелого и здорового арбуза. Это поистине уникальное творение природы. Сложно найти что-то аналогичное среди многочисленных овощей-фруктов. Арбуз
Выбирайте унитаз с “полочкой» и другие советы проктолога Проктологи и гастроэнтерологи, рекомендуют тщательно выбирать унитаз. Большинство современных унитазов не имеют так называемого полка, на который изначально попадают экскременты.
Польза и вред Зачастую человека бывает сложно уговорить выпить чашку молока, особенно кипяченого и с пенками. Но если добавить в него что-то вкусное, и «красиво назвать», то такое
Как пришла в профессию и добилась популярности В 2011 году произошел переломный момент в жизни женщины. Она прошла курс обучения «Диететика» во Франции на базе KOT Nutrition Institute.
Чем полезен завтрак С утра весь организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые пищевые вольности, если вы сидите
А в это время в организме… Задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит в организме, вынужденном подстраиваться под недосып? Медики утверждают, что организм совсем не в восторге от подобных
Основы правильного дыхания В повседневной жизни человек обычно дышит неправильно. Как нужно дышать? Животом, носом и спокойно. Это три основных правила хорошего, здорового дыхания. Дышим животом Понаблюдай за
Скрипение суставов в пубертатном периоде Подростки в переходном возрасте нередко жалуются на треск и хруст в суставах. Причинами являются их гипермобильность из-за неравномерного роста костной ткани и внутренних
Косметические защитные средства от солнца Сейчас существует много рекомендаций, которые рассказывают, как правильно загорать. Лучше принимать солнечные ванны на чистое увлажненное тело. Не наносите перед выходом на пляж
Продукты с высоким содержанием белка растительного происхождения (овощи) 1 Брокколи Эта разновидность капусты занимает лидирующее место по содержанию белка среди овощей (в 100 г капусты содержится 3 г чистого белка), а также он является
Нейролептики Нейролептики Клозапин, Рисперидон – еще одна типичная группа препаратов для борьбы с депрессией. Они обладают довольно разнообразным действием на организм. Успокаивают, снимают напряжение, избавляют от страха и
Полезна ли Нутелла Благотворное воздействие шоколадно-ореховой пользы является предметом дискуссии в течение продолжительного времени. Польза продукта вызывает большие сомнения как со стороны специалистов, так и потребителей. Состав ореховой
Какой шоколад самый полезный для детей и взрослых: лучшие марки Ну а теперь немного конкретики: марки какого шоколада полезнее для детей и взрослых? Натуральный шоколад без искусственных добавок
Факты о ГИ в разных продуктах Молочные продукты – основа питания большинства населения. Их ГИ – 15-80. Содержащие сахар имеют более высокий индекс. Мучные изделия имеют ГИ 35-100. На его
Вскипятить банан для похудения. Механизм действия Бананы достаточно калорийны (96 ккал), да ещё и сахар содержат, поэтому часто их можно увидеть в списках запрещённых продуктов для различных диет.
Шестинедельный план Всем своим новым последователям Фурман рекомендует шестинедельный план питания, во время которого организм должен полностью перестроиться Важно помнить, что перекусы не приветствуются, так как желудочно-кишечному тракту
Кофе со сливками Как видите, мою страсть к горячему в этом месяце не остановить. Я уже писала про горячий шоколад, ароматный травяной пряный чай, а теперь еще дополню
Легкоусвояемые продукты при заболеваниях желудка и поджелудочной Не все легкоусвояемые продукты могут подходить для питания при заболеваниях желудка, поджелудочной. Так овощи, фрукты без термической обработки богаты клетчаткой, а
Особенности работы организма во сне Прежде чем выяснить, от яблок на ночь польза или вред, стоит выяснить, какую эти фрукты приносят пользу организму. Они благоприятно влияют на состояние
Во всем виновата генетика? Около 40% нашего веса запрограммировано на генетическом уровне. Так, есть 3 типа телосложения: Астеники — тонкокостные, с едва заметным жировым слоем. Такие люди легко
Польза и вред: только факты Было бы нечестным говорить исключительно о том, как хороша эта трава. Польза и вред базилика – взаимосвязанные понятия. И надо знать о том,
Негативное влияние человека Воздействие людей на окружающую среду имеет, преимущественно, разрушительный характер. Везде в природе, где появляется человек, в результате его жизнедеятельности возникают негативные последствия. Промышленные выбросы и
Профилактика перетренированности Как проводить профилактику? Чтобы не загонять себя в состояние, при котором перетренированность придется лечить, необходимо не допустить ее развития. Профилактика по методам приложения похожа на лечение
Тяжелая депрессия признаки Если у человека нет сил и желания что-либо делать, если он не может себя заставить хоть чем-нибудь заняться, и при этом постоянно находится в плохом,
Панические атаки. Современные методы диагностики. Только квалифицированный врач невролог-вегетолог может поставить диагноз паническое расстройство, которое проявляется паническими атаками, выявить его симптомы и назначить оптимальное лечение. На первичном осмотре
Как работает эмоционального переедания? Триггер или болевая точка. Это может быть событие или действие, которое создает стрессовую ситуацию или эмоциональное напряжение (неприятная новость, депрессия, ссора, болезнь). Стремление избавиться
Почему со временем лекарства теряют свои свойства даже при правильном хранении? Под воздействием разных факторов, например, света, влажности, температуры и других, в лекарственной форме могут происходить физические, химические
Время десерта — 19:00 — 20:00 Есть люди, которым крайне важно закончить приемы пищи на сладкой ноте. И многие отдают предпочтение тортам, пирожным и другим далеко не самым